Yasuragi med Malin & Johanna

(I väntan på Malin). Jag älskar den här bilden på Johanna!
 
 
 
Sotad laxpastrami, grillad zucchini, rostat bovete, miso & blomkålskräm och picklad rödlök.
 
Uerfilé. 
 
Passionsfruktsbavaroise med ananassalsa, shiso och kokostoppar.
 
Det blev lite märkliga skuggor men jag tycker om den här bilden ändå.
 
 
Annat namn för bubbelbad?
 
 
 
Frukost!
 
 
Tonfiskröra! Den lyckan var obeskrivlig.
 
 
 
 
Hur ofta äter man avokado och räkor på mackan?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
😂
 
 
 
Jag köpte deras tvål. Den enda jag testat som inte gör att jag kliar ihjäl mig efter duschen (behövde inte ens smörja in mig efteråt).
 
 
 
 
 
I fredags åkte jag och Johanna till Stockholm och Yasuragi där vi mötte upp vår huvudstadsbo Malin. Det blev en perfekt kombination av avslappnande bad och babbel. Men vi blev bara "hyssjade" två gånger av personalen, det var ganska imponerande med tanke på vårt fnitter. Av den anledningen valde vi inga tysta aktiviteter, som ni kanske förstår. 
 
Att besöka spaanläggningen var en spännande upplevelse! Alla olika bad var fenomenala, ute som inne, varma som iskalla. Personalen gjorde nästan allt - de var otroligt trevliga men på ett väldigt naturligt sätt. Maten och frukosten var oklanderlig, väldigt fräscht och gott. Men det jag kanske tyckte bäst om var att alla var klädda i exakt samma outfits - samma yukata-rock och samma badkläder. Det blev en blandning av en samhörighet och en slags en-i-mängden-känsla på samma gång. Slutligen så uppskattade jag även att trots att det är väldigt stort hotell med mycket folk så kändes det aldrig packat.
 
Jag vill ge en stor puss till Malin som lockade oss till Yasuragi och en lika stor puss till Johanna som var min chaufför hela vägen, tur och retur. Dessutom åkte hon ifrån Sundsvall, så det blev ju några mil för den tjejen. Det var mysiga vändor med Max-lunch och en Spotify-lista enkom för denna resa. Jag är väldigt lycklig efter tiden med mina små bästiskex. Att jobba elva timmar idag kändes som en stor kontrast till SPA:t men jag överlevde det. Tur att jag har ännu en tvådagarsvecka nu.

Bra köp!


Jag bad syster ta ett kort med mig lite snabbt tillsammans med björnen. Resultatet blev något tveksamt. Antastar han mig?
 

Det var underbart när syrran hittar både zebrarandigt och hundtandsmönstrat på rea-avdelningen. Inget passade tillräckligt bra tyvärr.
 
På väg mot Uppsala såg vi en massa birdies. Mitt mål är att en dag få en riktigt bra fågelbild.
 
Beige bh: 349 kr. Perfekt under vita plagg och axelbandslöst!
Svart bh: 660 kr. En av Twilfits bästa!
Bh-bandsförlängare i tre färger: 89 kr.
 
En närmare titt på papperstallriken från Lagerhaus (12-pack). Den blev jag så glad av! Nu har jag visserligen redan köpt papptallrikar till tårta men jag tänkte ha kakor på dom där. Kostar 29 15 kr.
 
Jag fyndade en topp från Vila för endast 75 riksdaler (ursäkta den dåliga bilden).
 
Äntligen inhandlade jag "istappar". Dessa är två meter och bär 200 lampor (per slinga - jag köpte två stycken). De kostar 149:90 kr/styck och är köpa på Kjell & Company. (Ignorera hundluckan...)
 
På tal om shopping; beställde för första gången från Apotea häromdagen. Köpte, förutom en nalle-reflex, två ansiktskrämer. Min första Anti age-kräm (kampanjpris: 177 88 kr) samt en vegansk ansiktskräm med oljor från b.la. avokado, mandel och oliv. Kostar 129 103 kr och köps HÄR.
 
 
Efter våra jobb så åkte igår jag och syster till Gränby/Uppsala för lite shopping. Det var en otroligt mysig eftermiddag. Men vi myste inte bara omkring utan var även väldigt effektiva, så pass att middagen byttes ut mot handel. Jag känner mig nöjd med mina köp. Jag hade bestämt innan vad jag skulle införskaffa och jag höll mig nästan helt till den listan. Det viktigaste var ett par bh:ar för jag ville verkligen utnyttja expertishjälpen man får på Twilfit. Annars är jag ju en riktig näthandlare. Förlängningarna var även superbra då bh:n jag fick av Mickan på min Möhippa blivit väldigt tight.
 
En ny deodorant var fantastiskt att då min tog slut häromdagen och paniken var ett faktum. På riktigt alltså. Dessa varianter från DKNY må kosta mer än en vanlig roll-on från affären men de håller ju väldigt länge. Den enda nackdelen är att de ger märken om man klär på sig något halvtight efter att man strykit på den under armarna. Det gäller att komma ihåg att klä på sig linnet först med andra ord.
 
Nu är jag klar med alla julklappar och det måste vara ett rekord. Det har varit en utmaning att inte handla ihjäl sig då jag vill att det ska vara jämnt mellan mina nära och kära. Jag är för övrigt den enda i min familj som vill köpa julklappar så de andra stackarna känner ju sig tvungna att köpa till mig trots sin bojkott, mohaha!
 
Nu ska jag ta helg vilket känns mycket bra för mina grusiga ögon. Men arbetsdagen var trevlig idag då min kollega fyllde år. Då kunde vi lyxa till det med hämt-lunch och gofika. Hon är annars den som alltid gör saker för andra så jag kände att det minsta jag kunde göra var att bjuda henne på en spätta och en bakelse. Jag vann ju lika mycket på det som henne, det var himmelskt gott!

Mina nya favoriter

 
 
Dessa kostar 17 kronor per 3-pack.
 
 
Det finns två saker jag verkligen avskyr att uttala: Smoothie och banan. Men jag har inga svårigheter att skriva orden så jag vill därmed passa på att tipsa om just dessa. De innehåller 100% frukt (puré och juice) vilket känns som ett hälsosamt mellanmål. Jag kan även tänka mig att de är perfekta att ha med sig om man har svårt att äta frukost. Är de oöppnade så behöver de dessutom inte stå i kylen. Eller varför inte till sitt barn? (Och som vanligt är jag väl den sista på jorden som testat dessa men tror att jag är först).

I helgen har jag både hunnit boka en resa samt avboka den. Jag hittade nämligen världens bästa hotell i Grekland. Det låg avsides vid en strand, hade bara 30 rum och där privat pool var ett alternativ. (Jag vet, det är ett jäkla tjat om den faciliteten). Så jag slog till på en gång, till och med utan att min sambo hunnit sett hotellet, haha. Lättnaden går inte att beskriva, äntligen hade vi tagit ett beslut om bröllopsresan! Eller ja, vi och vi... Allvarligt talat så beskrev jag allt i detalj per telefon innan jag bokade. Och när han sedan såg bilderna så blev han lika lyrisk som mig.
 
Sedan läste jag recensioner på TripAdvisor och fick en helt annat syn på semestermålet. De flesta skrev nämligen "jättebra hotell MEN det var en sjuk invasion av mygg på hotellområdet!". Detta gällde alltså dygnet runt. Det känns så himla tråkigt att vi måste börja om från början i letandet. Det positiva är dock att vi dels faktiskt fick kännedom om problemet INNAN vi åkte dit, dels så känns det som att det kommer bli lättare att boka en resa nu. Kombinationen av att vi minskat vår kravlista samt höjt vår budget kommer underlätta saker och ting. Får jag bestämma så höjer vi budgeten med behåller villkoren för en bokning. Och som ni redan förstått så är det nog jag som bestämmer detta i slutändan, mohaha. Så ja, jag tror att jag får min jäkla, privata pool till slut.

Julnaglar

 
 
I somras köpte jag en grön klänning som jag tänkte matcha med grönt glitter på naglarna. Jag använde tyvärr aldrig den men nu fick jag äntligen en anledning att ta fram det igen! Vad är inte julen om inte grönt glitter?
 
Eller som Paul i Torka aldrig tårar utan handskar skulle ha sagt:
 
"Men lilla hjärtat, jag är jude, jag firar inte heller jul. Men nu talar vi om att dekorera lägenheten med glitter och då är jag helt med".

Fransförlängning

 
 
 
 
 
 
Jag är inte en ögon-modell, om man säger så. Tre decimeter för mycket överskott på ögonlocken, påsar likt den du tänker bära innan julhandeln och på det en näsa som endast fungerar på avstånd. Med det sagt så vill jag ändå säga att jag känner mig så himla fin!
 
Det var flera månader sedan jag förlängde min fransar hos syrran, med andra ord var det ett tag sedan jag såg levande ut. Speciellt nu i vintermörkret så behöver jag det. Mitt hår är mörkare och har, trots mitt nya tvång på fläta, ständiga tovor. Min hud är ännu gråare än innan så det känns fantastiskt att se fräschare ut! Nu kan jag äntligen gå osminkad utan att folk kommer fram och gör Hjärt-och-Lung-Räddning på mig.

Lista: Smink

 

Hur många gånger tvättar du ditt ansikte dagligen?
Bara när jag använt mig av smink på huden (mer än ögon och bryn alltså, då tar jag bara bort det med en bomullsrondell). Jag borde göra det dagligen men det känns aldrig lockande när man bara vill sova.

Vilken hudtyp har du?
Jag vet faktiskt inte. En vild gissning är att jag har normal eller blandhud.

Vilken produkt använder du för att rengöra ansiktet?
Garnier's cleansing gel all fresch (se bild). Den kostar endast runt en femtiolapp (40 kronor på ÖoB) men är verkligen prisvärd! Sedan använder jag ansiktsvatten innan jag avslutar med en ansiktskräm. Det sistnämnda är en rutin/produkt jag precis börjat med (bättre sent än aldrig). Jag köpte en från L300, nämligen Fresh Hydration face Cream då den kostade 20 kronor på Gekås (på Apoteket kostar den fem gånger mer). En nattkräm införskaffade jag mig med, från samma märke. Jag känner mig nöjd med dom.

Har du haft/ eller har du finnar? 
Ja, mer eller mindre jämt (trodde en gång i tiden att man växte ifrån sådant). Men inte så pass att jag ser det som ett problem. Det brukar gå att täcka om inte annat :)

Vilken foundation använder du? 
Make Up Store:s matt foundation. Jag har färgen Vanilla vilket kanske inte är den optimala nyansen för mig under vinterhalvåret (jag vet, det är rätt illa. Men jag är en blekfis, minst sagt).

Vilken concealer använder du? 
Make Up Store:s Easy Cover All Mix, det finns väl ingen bättre?

Vad tycker du om lösögonfransar? 
Jag har haft det ett par gånger och anser mig vara en naturbegåvning när det gäller att sätta dit dom. Men som ni vet är min syster fransstylist, hon förlänger ögonfransar till valfri längd, böjd, färg och hon kan både göra singelfransar och volymfransar. Så jag ser ingen som helst anledning till att inte välja det.

Vilken typ av produkt/smink kan du inte leva utan? 
Make Up Store:s Tri Brow är ett måste! Jag känner mig naken utan ifyllda ögonbryn. Samt deras motsvarande concealer som jag precis skrev om. Jag vägrar vara hemifrån, upptäcka att jag har en finne i ansiktet och inte kunna täcka den.

Använder du make-up base/primer på ögonen?
Jag har en primer från Make Up store men jag glömmer jämt att använda den. 

Vilken är din favorit ögonskugga? 
Jag kan egentligen inte bära ögonskugga. Jag har skrynkliga ögonlock så allt fastnar i vecken, hehe. Märken varierar (sist råkade jag köpa två exakt likadana från Make Up Store - jag vet, jag köper typ bara smink därifrån som ni läser) men färgen är alltid brun, gärna med lite skimmer i. Svarta ögonskuggor har jag även haft då det kan vara snyggt att ha vid franslinjen.

Använder du mineral smink? 
Nej, men jag borde det.

Vad tycker du om läppglans? 
Jag använder nästan aldrig något på läpparna. Gör jag det så är det stiftet "Baby" som gäller (gissa varifrån), läppglans äger jag inget av.

Skulle du kunna lämna huset utan smink? 
Ja, absolut. Men jag blir inte rakryggad när man möter någon gammal bekant, jag känner bara att dom tänker "vad hände med henne?".

Sminkar du dig varje dag?
Absolut inte. Det är onödigt om jag bara ska vara hemma. Ska jag till jobbet eller till affären brukar jag dock göra fransar och ögonbryn mörkare.


Att lära sig att älska sig själv

Jag är så stolt över dig!
 
 
Det är sorgligt hur många tjejer och killar idag som är taskiga mot sin egen spegelbild. Jag är inget undantag, och inte frugan min heller. Jag har alltid sett Johanna som otroligt vacker men hon har haft svårt att se sig själv genom mina ögon. Det är ju tyvärr så att det är svårare att älska sin egen kropp än någon annans.
 
Men nu har hon äntligen kommit till insikt om att hon duger precis som hon är (även om hon fortfarande får kämpa). Och hon vet nu att hälsa är att göra det huvudet och kroppen mår bra av efter sina egna förutsättningar. Det viktigaste är ju ändå att man mår bra med sig själv och tar hand om sin kropp på ett sätt som inte medför stress, hets eller som egentligen passar någons annans psyke eller kropp bättre.
 
Att lära sig att älska sig själv och sin kropp är otroligt svårt för många. Man tittar på sina valkar/celluliter/bristningar/osv med avsky, när man egentligen ska känna precis tvärtom. Det är ett otroligt slöseri med energi och tid när man letar "fel" på sin kropp, när alla egentligen är perfekta. Det gäller "bara" att inse det själv. När man kommit dit så blir livet mycket roligare ❤
 
Behöver ni läsa peppande texter (hon skriver bättre än vad jag gör, don't worry;)) med tillhörande bilder på hur en "äkta" (ni förstår vad jag menar) kropp ser ut så tycker jag ni ska följa johflow på Instagram. Det är även roligt att se hennes teckningar tycker jag, som ni ser ovan är hon väldigt duktig på att rita/teckna (det är sjukt att det inte var länge sedan hon började med det). Samt en och en annan inspirationsbild till en middag/smoothie/efterätt/osv. Självklart på hennes vardag med, som hennes dotter som idag ännu en gång sa världens bästa sak:
 
Johanna och Melissa tittar är i leksaksaffären.
En mamma till sin son: Vi går till tjejsakerna.
Melissa: Det finns inga tjej,- eller killsaker, bara leksaker för alla.

Naturliga skönheter

 
 
Daphne Selfe är världens äldsta supermodell på sina 89 år. Hon visar klart och tydligt att man kan åldras min värdighet utan botox/fillers/ansiktslyft.
 
 

Geraldine McEwan (från bland annat Miss Marple) tycker jag var så otroligt vacker trots sina 82 år. (Nu är inte jag hundra på att hon inte gjort något ingrepp men om hon har det så ser det naturligt ut).

Tankar om och presenter åt pappa


Två marmelader köpte jag också, vilket var perfekt då mamma skulle baka scones idag.
 
 Dubbla fryspåsar (för hållbarhetens skull) där man tejpar fast ett presentsnöre längst upp, och krullar ett snöre runt om, är ett enkelt sätt att piffa upp sånt som inte är "värt" att slå in.
 
Bildkälla: Bubbla.nu
 
 
Idag fyller min älskade pappa år ❤ Som vissa vet är han utbildad psykolog men som har arbetat heltid som politiker i den största delen av hans verksamma liv. (Vilket han fortfarande gör nu med fast han när numera är över 65, även om det inte är lika mycket som förut). Det tycker jag säger en del om honom som person. Han har alltid engagerat sig i människor i samhället.
 
Och han har alltid gjort allt för att vår familj ska ha det bra. Jag minns när vi var barn och han hade jobbat från morgon till kväll, men han hade alltid tid för oss. Det kanske ses som en självklarhet att kombinera jobb och familj, men jag tycker ändå det är beundransvärt hur mycket tid han lagt på oss, oavsett om det handlade om försörjning (min mamma har såklart också jobbat, men ändå) eller att leka med oss barn. (Min favoritsyssla var för övrigt när han läste Babar på tivoli för oss). Fast det är klart, vi var inte glada varje gång han kom hem efter jobbet. Hade han varit bortrest med jobbet så "straffade" vi honom med att ignorera honom vid hemkomst, haha.
 
Tyvärr får inte jag fira honom idag eftersom jag fortfarande är sjuk. Jag vill inte smitta någon, men framförallt inte vårt födelsedagsbarn, "grattis pappa, här får du en förkylning" liksom. På tal om att ge honom något, så ser ni ovan vad min födelsedagspresent till honom är.
 
 
Boken "Kakor och desserter med LCHF" var till en början en jakt efter sockerfria recept på bakverk. Jag kände mig först lite skeptisk när det bara fanns publicerade verk som helt fokuserade på en diet. Men sedan insåg jag att även om min pappa inte behöver gå ned i vikt, så är det väl bara ännu bättre att han inte bara kan baka sockerfritt nu, utan även glutenfritt vilket är väldigt hälsosamt (i alla fall när det gäller desserter - tycker jag). Till det gav jag han ett litet startkitt med ingredienser.
 
Kokosmjöl och mandelmjöl är främst det som ersätter vanligt vetemjöl i denna bok. Det går på runt 35 kronor respektive 60 kronor för 300 gram/påsen. Istället för socker så köpte jag Icas Sötströ (före detta "Stevia strö")som går på omkring 43 kronor. Så det är inte gratis att baka gluten,-och sockerfritt. Därför tyckte jag att det passade sig att jag köpte dessa ingredienser.

IDA-projektet

 
 
"Vad vi vet finns ingen annan nuvarande svensk populationsbaserad studie som har sådan lång uppföljningstid som 20 år. Sammanlagt har fyra doktorsavhandlingar hittills producerats i projektet tillsammans med ett flertal vetenskapliga artiklar. De tidigare resultaten har haft betydelse för hur stöd och vård till personer med mat och ätrelaterad ohälsa utformats och utvecklats över tid."
(Om Idagprojektet, Högskolan i Gävle).
 
 
Jag minns än idag Idaprojektet för tjugo år sedan. Jag och min syster fick, tillsammans med totalt 1277 andra flickor i skolan och övriga landet, göra undersökningar under skoltid. Alla frågor handlade alltså främst om mat, ätande och hälsa. Den fråga jag minns var att det fanns olika ritade bilder av kroppsformer, och att man fick välja den man tyckte passade in på sig själv.
 
Det enda jag tyckte var märkligt, som ni med superögon kan läsa i texten ovan, är vilken tidsperiod de använde sig av. Allt handlade om den senaste månaden, men skulle det inte vara mer intressant att även veta hur allt blivit även de sedan två sekler tillbaka?
 
Det beror säkert på mina egna erfarenheter i ämnet, annars hade jag säkert inte ens reflekterat över det. Men det vore intressant om de kunde se ett samband med svaren på den tiden och ätstörningar senare i livet. Jag vet att jag hade en skev bild av min kropp redan på den tiden, därför skulle det inte förvåna mig om det syntes på mina svar. Hade jag forskat i ämnet så hade jag säkert velat se dom jämförelserna. Kan man dra paralleller mellan en åttaårings självbild och hur livet sedan blev?
Trots min kritik så är jag väldigt glad över att få vara med i studien igen. Samt att jag fåren biocheck ;)
 
 

Fransförlängning och Flygbokning

Vad fransförlängning och brynfärgning kan göra! (Okej, läppsyl och lite Foundation också).
 
 
Blir alltid lika glad när min syster gjort mig fager!
 
 
Nu ska jag titta lite efter flygresor till Dublin. Man kastas fram och tillbaka mellan hopp och förtvivlan. Efter att ha ringt Norwegian idag så lät det som om att de skulle kunna enas väldigt snart, då det bara var en punkt kvar de var oense om. Någon timme senare så läser vi på text-TV att strejken är långt ifrån över. Så då står man i valet i kvalet om hur man ska gå vidare. Jag kan skriva en A4 om alla alternativ men jag tror ingen är särskilt intresserad. Det lutar i alla fall på att vi bokar ett par enkla resor till Irland, och i så fall gör vi det imorgon så vi inte riskerar att dom går åt. Blir det så får vi verkligen hoppas att vårat "riktiga" plan ställs in, annars har vi dubbelbokat i onödan och får inte en krona tillbaka.

Mina hår-rutiner

 
 
Jag tror på balsammetoden, likaså att frisörprodukter är det bästa. Men är man som mig och har noll intresse för hår så är jag ändå positivt överraskad hur fräscht och lent hår jag får för en sådan liten peng. Vilket schampo som jag använder varierar, men annars har jag alltid samma produkter.
 
Efter schamponeringen så lägger jag i Gunrys hårinpackning, den går sällan på mer än 20 kronor på ÖB och finns, förutom med jordgubbsgoft, även i vanilj/fläder samt oliv. Jag brukar alltid tvåla in mig medan den får ligga i en sorglig boll på huvudet. Egentligen ska man även låta schampot verka ett par minuter, men det brukar jag vara för rastlös för. När jag sköljt ut den gör jag samma procedur men med ett balsam. Jag köper alltid V05:s balsam, en stor flaska går även den på en tjuga.
 
Ni vet väl hur viktigt det är att göra allt detta i rätt ordning? Jag har nämligen hört att många gör misstaget och blandar ihop det hela. För när man använder inpackning ska hårets fjällskikt vara öppna, så att produkten verkligen går in i hårstråt. Skulle jag använda balsam först så skulle hårstråna slutas vilket gör inpackningen nästintill meningslös. Dessutom blir håret mer mottaget för slitage eftersom stråna inte stängts.
 
Sedan kan jag berätta att jag gör saker man inte bör göra som hår-smart. Jag borstar håret när det är blött, jag har håret ständigt uppsatt plus att jag går till frisören 1-2 gånger per år. Färgat hemma har jag gjort kanske en miljon gånger vilket inte heller är så skonsamt. Men idag har jag, med undantag från några spår av min avfärgning, för första gången på typ 13 år min naturliga hårfärg vilket är sjukt skönt!
 
 
(Tidsinställt inlägg)

hållbart nagellack

 
Det är inte lätt att ta snygga bilder på händer som är ofixade och vinterpåminda. Det är inte heller varje dag man självmant visar upp sitt nagellack som borde fyllts på/tagits bort för länge sedan. Men nu är det bara positivt att jag är en slarvig typ för det syns väldigt tydligt hur hållbart nagellacket är. Annars brukar ju färgen försvinna fläckvis, nu är det nästan bara växandet som sätter gränserna. Otroligt!
Detta är som sagt gellack för er som missade det inlägget.
 
Tyckte även armbandet och zebrafilten blev fina detaljer, älskar dom!

gellack

Jag är som sagt inte mycket för det där med nagellack. Uppenbarligen efter Saras ihärdiga övertalning igår. Gellack är ju nagellackets Rolls Royce kan man säga, men trots det så försökte jag in i det sista att komma på nya samtalsämnen som kunde leda henne ifrån tankarna på detta fruktansvärda ting.
 
 Fast jag ändrade mig ganska snabbt, det var lite mysigt att pyssla med lacken. LED-lampan var ju inte fy skam den heller, hur ofta har man inte fått stressyndrom över denna väntan på att naglarna ska torka? Och det är alltid just då man bara måååste göra något med händerna.
Trots mina vinterhänder och ofixade grundnaglar så är jag mycket nöjd. Skönt att det håller längre än vanliga lack också då jag inte har tålamod för att göra om sådant ofta.

ögonfransar - påfyllning


Kul close-up... Och jag har nyduschat hår fast det inte ser så ut :)
 
Igår tajmade jag och Sara pappa perfekt då han skulle ha ett möte exakt samtidigt som vi skulle vara inne i Uppsala. Jag skulle nämligen få påfyllnad av ögonfransar. Jag hade så sjukt mycket nervryck/reflexer i ögonlocken vilket var rätt irriterande. Men förutom det gick det superbra och jag känner mig snyggare än någonsin ;) Skulle jag färga ögonbrynen så hade jag typ inte behövt sminka mig nu. Enda nackdelen är att jag ibland kan få gnugga-ögonen-abstinens, men det var värre i början.
Ett par inköp av golfbagar senare tog vi bilen tillbaka till lilla orten.
 
Som ni kanske förstår är inte det här en nyfunnen hobby som syster håller på med utan det är något hon senare kommer att arbeta med. Ifall någon vill bli lika glamourös som mig tänkte jag ;)
 
Jag börjar att känna av en förkylning så jag tänker nog bara sova nu tills klockan ringer imorgon. Hoppas innerligt att det är något som går över, självklart för min skull men främst för de runt omkring mig. Snörvla själv kan jag göra, men smitta någon är mindre kul. Men som sagt, imorgon väntas jobb och förhoppningsvis är jag piggare då.

preliminära bilder

 
Jag är inte redo för före- och efterbilderna än men jag tänkte ändå lägga upp en preliminär sådan tills jag går ned lite till och dessutom ordnat helkroppsbilder. De första bilderna är tagna på Rhodos för lite mer än två år sedan. De andra är tagna idag men måste såklart påminna om att min mage alltid är plattare innan frukost. Samtidigt, för att försvara det jag precis skrev, så har magen alltid varit mitt problemområde. Dels är jag ju byggd "rak" så den där midjan lär aldrig komma. Och dels så har jag svårt att få platt mage, jag hade putmage även som underviktig.
Men ändå! Det är sjukt skönt att känna att jag tog tag i vikten till slut. Minns tyvärr inte vad jag vägde på bilderna ovan men det låg omkring maxvikten (78 kg). I morse vägde jag runt 59 kg fett. Jag har verkligen inga muskler på min kropp. Det är exakt två månader kvar tills jag åker till USA så egentligen hade jag ju tänkt börja "mitt nya liv" idag.
 
Fast det får bli imorgon! Idag ska jag ju träffa Thomas. Får se om Sara kör in mig eller inte, det var lite osäkert. Annars får jag väl ta bussen som alla andra utan körkort. Man blir ju bortskämd av att ha körkortsburna vänner. När jag ringer Sara är det klassiskt att jag säger "Hej, vad gör du? Tänkte att vi kunde träffas men jag måste handla mat först". Det jag menar är egentligen "Hej, kan du skjutsa mig till affären?".
 
Fick två brev häromdagen, dels från Karolinska och dels från Akademiska. Kände mig riktigt sjuk. I alla fall så fick jag ett presentkort på 120 kronor från förstnämnda då jag gjorde den där tvillingundersökningen. Käkkirurgiska avdelningen skickade ett brev för att berätta att de som sagt inte rekommenderar en käkoperation och att de inte sett något som kan tyda på en sjukdom på röntgenbilderna. Däremot är jag ju sned, rättare sagt 6 mm. Det är typ det jag kommer ihåg, resten var som grekiska för mig. Huvudsaken är att jag är frisk antar jag :)
 
Dan kom fram bra igår, typ 18 timmar efter at han lämnat huset. Fattar inte att han åker hem redan på söndag (även om han är hemma måndag morgon svensk tid), mycket restid för så lite dagar. Men det är väl skillnad på arbetsresor och semestrar. Jag hade smugglat ned ett brev i hans väska, tänk att så lite kan göra så mycket. Han blev jätteglad :)

om de ändå vore ätbara


Shower Gel och Body Scrub för 49 kr/st. Body Lotion för 59 kr.
 
Jag älskar apotekets produkter med lukt av Watermelon & Pink Grapefruit. Den enda nackdelen är att jag vill hälla i mig innehållet. Jag vet att jag ätit eller druckit något som liknar den lukten men jag minns inte vad... (Nej, jag menar inte typ vattenmelon;)).
 
Det finns andra supergoda dofter med som till exempel Peach & Pear som Sara fick av mig i en liten inflyttningspresent. Det är de jag minns gick att köpa på det apotek jag var i alla fall. Annars har Grace Cole även produkter med dofter av Coconut & Lime, Grapefruit, Lime & Mint samt Pineapple & Passion Fruit. Förutom de tre varianterna ovan så går det även att köpa handkrämer och Body Butter av alla varianter på sidor som till exempel Parfym-Klick.se.

budgettips

 
Jag köpte denna maskara på ÖB när jag var i Norrtälje och jag är supernöjd! Googlar man så finns även fler som tipsar om just denna. Kostar endast 29 riksdaler och ger inga klumpar. Om dom gör fransarna längre vet jag inte då jag har en längd på 2 millimeter på mina egna och de har aldrig blivit längre oavsett vilken spectacular-fake-eyelash-volumising-bild-up-drama-dynamic-maskara jag testar.
 
Jag inväntar just nu att pappas möte ska sluta snart så att vi kan få fira honom. Försöker som vanligt leka poet också men hur resultatet blir är tveksamt. Klockan är halv tio redan men det kan dröja enda till elvasnåret. Men det blir minst lika mysigt det! Vi är ju nattugglor i familjen. Känns väl mindre trevligt då klockan står på 06:00 imorgon. Ska visserligen mest göra roliga saker i Uppsala så kanske inte ska klaga. Plus att jag endast jobbade mellan 12:00 och 14:00 idag :)
 
Avslutningsvis så hoppas jag att alla har en fin kväll (och att detta inlägg ser okej ut då jag bloggar på surfplattan).
 
 

det tar sig!

 
Kom på att det var länge sedan jag använde måttbandet. Jag har dålig diciplin när det gäller maten så jag står rätt stilla viktmässigt. Men träningen går i alla fall framåt. Har börjat göra lite situps och benövningar vid sidan av träningen nu, inte mycket att skryta om men jag tar hellre små steg än stora projekt som jag sedan tröttnar på.
Träningen idag gick ganska bra. Är inte så bra på tornadosparkar vilket frustrerar mig en aning men till slut kommer den att sitta. Vi tränade en halvtimme extra ockå så mitt samvete är för en gångs skull bra.
 
Sparrade med Malin en stund också vilket var både nervöst och roligt. Mycket svårare än vad jag kom ihåg, jag måste ha förträngt att motståndarna brukar blockera ens sparkar och slag. I mitt huvud trodde jag att allt skulle bli fullträffar. Och vad saker och ting ligger i även efter så här många år! I tävlingarna vi var med i så skulle man nämligen vara väldigt framåt, bokstavligen. Insåg efter idag att det kan vara en fördel att backa och invänta rätt ögonblick också... Nog om träningen, tror ingen annan bryr sig än mig :)
 
För att återgå till måtten. Jag är medveten om att jag går ned i vikt väldigt långsamt men jag är nöjd ändå. Dessutom använde jag måttbandet när jag redan gått ned 2,5 kilo så jag vill tro att jag kan dra bort 1-2 cm mer från magen.
 
 
Mage: - 8 cm.
Överarm: - 3 cm.
Lår: - 3,5 cm.
Stuss: - 6,5 cm.
Bröst: - 5 cm.
Vad: - 1 cm.

ansiktsvård - en massa bra tips

Naturliga hjälpmedel

Honung - väldigt fuktgivande.
Massera in flytande honung med små cirklande rörelser. Doppa sedan fingertopparna i varmt vatten och massera ansiktet i två minuter. Skölj av i varmt vatten och badda torrt. Honung är dessutom perfekt för att få söt smak om du vill undvika socker.
 
Papaya - perfekt som peeling! Gnid fruktköttet ur en mogen papaya över ansiktet i några minuter innan du sköljer av det. Är effektiv mot döda hudceller som finns i överhudern då fruktens mjölksaft innehåller papain som just är bra mot de svårlösliga proteinerna. Väldigt bra mot torr hud!
 
Påsar under ögonen? Ta ett par kalla tépåsar eller gurkskivor och lägg över ögonlocken en kvart. Gurksaften kan även användas som ögondroppar mot trötta och irriterande ögon. För mycket salt i kosten kan vara orsaken till påsarna under ögonen då de belastar njurarna som har till uppgift att bland annat filtrera vätska.
 
 
Solning - bara en temporär lösning mot finnar. Nio till tolv dagar efter solningen kommer kroppen att talgkörtlarna att öka produktionen för att kompensera solandet, och tillståndet kommer att förvärras. Kom även ihåg att solarium innan en solsemester inte är en bra "grund". Solen har mest UVB-strålning och solariet UVA och huden får alltså inte samma förtjockning som den vanliga solen ger. Dessutom är det svårare att se om man bränt sig ute om man är solariebrun.

De hatade prickarna:

Lätt att få finnar? - Undvik hudprodukter som är mycket oljiga, innehåller mycket mineraloljiga eller som är oljebaserade. Det tenderar att blockera hudens porer. Välj produkter där det står "non-comedogenic" (anti-komedon) på. Komedon = pormaskar. Välj dessutom produkter i pumpflaska för att minska risken av bakterier i en burk eller annan förpackning där dina fingrar hamnar. Dagarna innan mensen, då hyn blir fetare, kan man undvika att smörja in ansiktet.

På vintern - är det dock bar att använda oljebaserade produkter. Så länge de inte innehåller vatten i alla fall då det bokstavligen kan frysa till is.
 
Knep mot finnar - badda med ren tea tree-olja tre gånger om dagen tills de försvinner. Ögondroppslösning hjälper mot rodnaden kring finnarna. (Tea tree-oljan är även effektiv mot det som finns kvar när en etikett ryckts bort).

Får du mycket finnar kring hårfästet och i pannan? - Testa att avstå från stylingprodukter för håret en tid. Detta kan nämligen dra till sig smuts som samlas på huden.
 

 
Ettiketerna på flaskan - är precis som de i matbutiken; det produkten innehåller mest står först och det som finns minst står sist.

Socker gör dig skrynklig? - forskning visar att hög konsumtion av socker kan leda till kollagenförändringar som gör huden rynkig och slapp.

Ansiktsvatten - förvara ditt ansiktsvatten eller rosenvatten i en sprejflaska som du sedan har i kylen. Perfekt en varm dag eller för att fräscha upp ansiktet efter till exempel sminkningen. (Rosenvatten brukar kunna köpas på välsorterade matbutiker bland de utländska varorna).
 
Träna ansiktet - varför bara fokusera på kroppen? Ha som vana att massera ansiktet när du använder din ansiktskräm. Samt att le stort flera gånger per dag (ska egentligen inte behövas att skriva ut men barn ler i genomsnitt 400 gånger per dag medan vuxna endast drar på smilbanden 15 gånger), Och tänk på hållningen! Även en dubbelhaka kan bero på fel hållning. Dra axlarna bakåt, sträck på ryggen och håll huvudet upprätt.
 
 
Använd en passande ansiktsmask - Kom ihåg att masken är som mest effektiv efter en ångrengöring. Vid tidsbrist kan en het tvättlapp över ansiktet duga bra det med. Ta alltid av masken med ljummet vatten och avsluta med kallt vatten innan du smörjer in hyn meden fuktkräm.
 

Ung hy - gelémasker.
Matt och livlös hy - använd en ansiktsmask som stelnar innan den dras av. Sådana masker bidrar till fukt tillfälligt och rengör inte på djupet.
Ler,- eller gyttjemasker - rengör på djupet och kan användas för alla hudtyper. Används en gång i månaden för djuprengöring eller en gång i veckan för behandling av tilltäppta porer.
Blemmor och akne - svavelmask. EJ för dig med känslig hy.
Äldre/torr hud - feta, fuktgivande masker.
Matt hy - peelingmasker.


Exempel på ingredienser till en egen ansiktsmask:
(Förutom fet fil/yoghurt som jag skrivit om ett par gånger tidigare)
 

Ananas: Djuprengörande och mjukgörande, bra för fet hy.

Grapefrukt: Saften är uppfriskande och tar bort smuts, bra för fet hy.

Jordgubbar: Bärets syrliga ämnen rengör på djupet, bra för fet hy.

Avokado: Innehåller olja som är mjukgörande, bra för torr hy.

Banan: Bra för torr och åldrande hy.

Päron: Bra för fet hy.

Äpple, aprikos, vindruvor, persika: Innehåller mycket fruktsyra och sägs motverka akne och rynkor.

För att göra masken lite tjockare kan man använda till exempel stärkelse (fet hy), havremjöl (torr hy) eller pektin (alla hudtyper). Ibland tillsätts även lite honung på grund av dess fuktgivande effekt, samt lite vatten för bra konsistens. Ansiktsmaskerna bör inte sitta på mer än 20 minuter och sedan tvättas av med ljummet vatten.

 

Ångrengöring - rengör huden effektivt. Häll kokande vatten i en värmetålig skål. Ta bort håret från ansiktet, lägg huvudet över skålen (inte närmare en 10 cm från vattnet) och lägg en handduk över huvudet och skålen. Tänk "Ni kvinnor snackar om att föda barn-mannen". Skydda ögonen med ögonkräm. Gör detta gärna en gång i veckan, eller en gång varannan vecka om du har problemhy. För att förhöja den rengörande verkan kan man tillsätta esteriska oljor eller örtextrakt i vattnet.
 
Torr, äldre hy - några droppar rosenolja.
Problemhy eller fet hy - rosmarin eller Tea tree-olja.
Normal hy - lavendel eller jasminolja.
(Ångrengöring bör ej göras av personer med känslig hud, eller dom med hjärtbesvär eller epilepsi). 
 



Ps. Jag är medveten om att texten är en blandning av vänsterställd och centrerad - sjukt irriterande men inget jag kan göra något åt.

Tidigare inlägg
RSS 2.0